Tröskel
Löpning - Snabbdistans
1k + 10k@4:55 + 2k
Får en klapp på axeln för att jag gav mig ut och sprang idag. Mörkt, regn, sent hemma, misstänkt förkylning på gång och så var det ett jobbigt tröskelpass på schemat...
Räknade fel i tröttheten mot Gråbo och vände en km för tidigt, vilket gjorde att nedjoggen blev kortare, men det må vara hänt.
Bra fart, snabbare hem än ut och alla kilometrarna mellan 4:56 och 4:46. Pulsen runt 156-157 de sista kilometrarna, lagom tröskel, tror jag...
