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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	121	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	133	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	141	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	142	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	147	00:21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	149	00:25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	154	00:29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	148	00:33:22	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	147	00:37:34	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	152	00:41:41	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	154	00:45:49	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	152	00:49:49	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	152	00:53:56	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	150	00:58:08	14,00 km
15	0,78 km	3:11	4:05	154	01:01:18	14,78 km