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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	151	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	00:29:26	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:06	165	00:29:28	6,01 km