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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	158	00:30:06	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:56	162	00:30:07	6,01 km