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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	0	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	0	00:38:10	7,00 km
8	0,08 km	0:23	4:54	0	00:38:33	7,08 km