GPS-pass | Umedalsspåret x varv

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	129	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	153	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	159	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	164	00:36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	166	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	00:46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	00:50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	162	00:55:30	12,00 km
13	0,10 km	0:34	5:36	161	00:56:04	12,10 km
14	0,00 km	0:01	173:07	159	00:56:05	12,10 km