8:an med uppvärmning
Löpning - Snabbdistans
Kort uppvärmning sedan 8an i viss tempo. Kändes bra till Skatås då blåsa på vä lilltå stoppade, försökte med allt innan jag vände strumpan utoin, då gick det bra. Pulsdiagrammet visar att först efter 3 km ökade jag takten, i backarna. +5°C sol.
