GPS-pass | 8:an med uppvärmning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	7:25	5:55	118	00:07:25	1,26 km
2	0,99 km	5:25	5:30	130	00:12:51	2,24 km
3	1,06 km	5:41	5:20	137	00:18:31	3,31 km
4	1,00 km	5:21	5:20	146	00:23:52	4,31 km
5	1,01 km	5:07	5:04	141	00:28:59	5,32 km
6	1,03 km	5:20	5:09	143	00:34:19	6,35 km
7	1,01 km	5:32	5:30	145	00:39:52	7,36 km
8	1,74 km	9:11	5:16	144	00:49:03	9,10 km
9	0,00 km	0:01	3:49	00:49:03	9,10 km
10	0,57 km	3:53	6:46	145	00:52:56	9,68 km