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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	155	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:29:12	6,00 km
7	0,04 km	0:17	6:47	159	00:29:28	6,04 km