GPS-pass | 8:an med uppvärmning (11,98 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	3:54	6:09	111	00:03:54	0,63 km
2	7,01 km	34:15	4:53	149	00:38:09	7,65 km
3	1,07 km	4:56	4:35	153	00:43:05	8,72 km
4	0,54 km	3:39	6:43	152	00:46:44	9,27 km