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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	156	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	167	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	168	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	171	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	175	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	179	00:36:10	6,00 km
7	0,82 km	4:18	5:17	183	00:40:28	6,82 km