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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	00:43:41	9,00 km
10	0,31 km	1:32	4:58	165	00:45:13	9,31 km