Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:545:5412700:05:541,00 km
21,00 km5:335:3313000:11:272,00 km
31,00 km6:086:0813400:17:343,00 km
41,00 km6:286:2813600:24:034,00 km
51,00 km7:287:2813200:31:305,00 km
61,00 km7:417:4112700:39:126,00 km
71,00 km6:596:5913400:46:107,00 km
81,00 km5:585:5812900:52:098,00 km
91,00 km6:016:0113600:58:109,00 km
101,00 km7:427:4212401:05:5210,00 km
111,00 km7:517:5112801:13:4311,00 km
121,00 km6:276:2713101:20:1012,00 km
131,00 km6:196:1913801:26:2913,00 km
141,00 km6:026:0213901:32:3014,00 km
151,00 km5:495:4914101:38:1915,00 km
161,00 km8:298:2913101:46:4816,00 km
171,00 km7:567:5613501:54:4417,00 km
181,00 km7:597:5913402:02:4318,00 km
191,00 km7:097:0913702:09:5119,00 km
201,00 km6:586:5813502:16:4920,00 km
211,00 km5:275:2714702:22:1621,00 km
221,00 km5:165:1614902:27:3222,00 km
231,00 km5:285:2814802:33:0023,00 km
240,58 km3:446:2513302:36:4423,58 km

23 juli 2015 - 15:05

Gruvdammsrundan, Sala

Löpning - Distans
Härlig sommardag att springa trail på vandringsleden runt gruvdammarna utanför Sala. Blåbär blev bra energitillskott idag! Använde klockans funktion med banor och aviseringar när man skulle svänga. Funkade halvbra så det blev några mindre felspringningar.
23,58   km
Distans
2:36:43
Tid
6:39   min/km
Snitt
134
Snittpuls
153
Maxpuls
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km