Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0514200:06:051,00 km
21,00 km6:126:1215700:12:162,00 km
31,00 km5:535:5316100:18:093,00 km
41,00 km5:525:5216500:24:014,00 km
51,00 km5:445:4416800:29:465,00 km
61,00 km5:345:3417200:35:206,00 km
70,95 km5:235:4117200:40:436,95 km

17 december 2011 - 14:43

Biskopsmåla T o R

Löpning - Distans
2+ båsigt. motvind eller medvind. ingen energi kvar i kroppen efter 160min bowling innan på förmiddagen. känningar i magen fortfarande. så återhämtningen var inte så bra på slutet i motvinden.
6,95   km
Distans
40:43
Tid
5:52   min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km