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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	113	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	138	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	129	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	127	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	132	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	133	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	139	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	126	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	135	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	135	01:03:20	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	141	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	125	01:15:37	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	135	01:21:34	13,00 km
14	0,13 km	0:51	6:23	138	01:22:25	13,13 km