GPS-pass | Umedalsspåret - 4 varv hemifrån

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	137	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	147	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	149	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	160	00:27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	164	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	166	00:36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	167	00:40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	165	00:50:14	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	00:54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	159	00:59:06	13,00 km
14	0,08 km	0:22	4:43	155	00:59:28	13,08 km