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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	142	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	144	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	01:03:06	12,00 km
13	0,27 km	1:21	5:06	153	01:04:28	12,27 km