Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
112
00:05:05
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
128
00:09:59
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
134
00:14:30
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
137
00:19:03
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
135
00:23:18
5,00 km
6
1,00 km
4:30
4:30
142
00:27:49
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
135
00:32:37
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
146
00:37:06
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
141
00:41:50
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
145
00:46:16
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
145
00:50:48
11,00 km
12
1,00 km
4:43
4:43
141
00:55:31
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
141
01:00:26
13,00 km
14
0,70 km
3:31
5:01
140
01:03:58
13,70 km
22 november 2011 - 17:16
Norrunda
Löpning - Fartlek
Började lugnt, men bestämde mig efter ett par kilometer för att köra lite fartlek. När jag väl var igång blev det ganska mycket fart under galoscherna, även om jag varvade med långsammare partier.
13,7
km
Distans
1:03:58
Tid
4:40
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km