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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	148	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	167	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	166	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	168	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	167	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	168	00:26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	170	00:30:36	7,00 km
8	0,43 km	1:46	4:05	172	00:32:23	7,43 km