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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:38:38	8,00 km
9	0,50 km	2:23	4:44	157	00:41:02	8,50 km