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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	130	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	129	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	128	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	130	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	126	00:59:18	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:14	129	01:00:45	12,28 km