Snabbdistans med Pramod
Löpning - Snabbdistans
2 km uppjogg, därefter 4 km snabbt. Försökte hålla 4 min-tempo, men tappade i backarna och efter 3 km var jag helt slut och var tvungen att gå en bit för att få undan mjölksyran. Lätt nerjogg tillbaka. Kändes tungt och ont i hälen. Inga bra förutsättningar inför lördag. Trevligt med sällskap trots allt.
