Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4600:04:461,00 km
21,00 km4:444:4400:09:302,00 km
31,00 km4:464:4600:14:153,00 km
41,00 km4:504:5000:19:054,00 km
51,00 km4:454:4500:23:515,00 km
61,00 km4:484:4800:28:396,00 km
71,00 km4:454:4500:33:237,00 km
80,05 km0:175:1700:33:417,05 km

11 mars 2013 - 15:16

Lugn jogg runt Styrars

Löpning - Återhämtning
Tog en lugn jogg för att se om vaden var öm, den blev nämligen upprörd senast. Den höll fint och det var ordentligt med energi i löpningen, mycket trevligt såhär 11 dagar för Balaton.
7,05   km
Distans
33:41
Tid
4:47   min/km
Snitt