Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:194:1900:04:191,00 km
21,00 km4:454:4500:09:042,00 km
31,00 km4:444:4400:13:483,00 km
41,00 km4:514:5100:18:394,00 km
51,00 km4:524:5200:23:315,00 km
61,00 km4:544:5400:28:256,00 km
71,00 km5:085:0800:33:337,00 km
81,00 km5:205:2000:38:538,00 km
91,00 km5:075:0700:44:009,00 km
100,59 km2:554:5800:46:559,59 km

13 november 2012 - 10:05

Bokskogen

Löpning - Distans
Mitt livs lopp. Inte med tiden utan att jag var helt omotiverad och trött men åkte ändå ut till Bokskogen o försökte. Märkte efter 1 km att detta skulle bli svårt och tog det som ett joggingpass.
9,59   km
Distans
46:55
Tid
4:54   min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 658 km