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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	149	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	152	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	164	00:23:24	5,00 km
6	0,35 km	1:35	4:31	170	00:24:59	5,35 km