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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	130	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	127	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	132	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	140	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	138	00:20:51	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	136	00:25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	134	00:29:16	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	138	00:33:19	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	138	00:37:31	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	141	00:41:39	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	133	00:45:47	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	143	00:50:05	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	140	00:54:24	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	151	00:58:36	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:17	146	00:58:38	14,01 km