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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	126	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	124	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	130	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	131	01:00:51	11,00 km
12	0,98 km	6:16	6:22	124	01:07:06	11,98 km