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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	111	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	118	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	122	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	124	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	124	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	125	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	127	00:46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	127	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	127	00:59:02	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	128	01:05:26	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	127	01:12:04	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	127	01:19:06	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	129	01:25:30	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	126	01:32:00	14,00 km
15	0,97 km	6:08	6:20	131	01:38:08	14,97 km