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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	137	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	123	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	172	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	171	00:22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	171	00:32:03	7,00 km
8	0,41 km	2:00	4:49	166	00:34:02	7,41 km