Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,11 km0:446:4812500:00:440,11 km
20,46 km2:315:2914600:03:150,57 km
30,17 km1:127:0914200:04:270,74 km
40,22 km1:075:0715100:05:350,95 km
50,53 km3:105:5615800:08:451,49 km
60,30 km2:5910:0614100:11:441,78 km
70,38 km3:178:3415000:15:002,17 km
80,13 km1:2210:3715100:16:222,29 km
90,14 km0:536:1815700:17:152,43 km
101,00 km5:235:2315700:22:383,43 km
110,07 km0:286:2715500:23:063,51 km
120,30 km1:445:5314700:24:513,80 km
130,20 km1:146:1314700:26:054,00 km
140,33 km1:575:5615600:28:014,33 km
150,30 km2:056:5116000:30:064,63 km
160,69 km4:346:3815100:34:405,32 km
170,68 km6:469:5914600:41:266,00 km
180,96 km6:236:4114100:47:506,96 km
190,88 km4:565:3515200:52:467,84 km

6 december 2016 - 17:59

Nattugglan #5 Björnö

Löpning - Orientering
Nattorientering av sprintkaraktär på norra Björnö. Riktikt bra framkomlighet så det var lättlöpt med bra sikt.
Gick bra för det mesta men rörde till det på slutet då jag började springa till fel kontroll.
Hade tänkt att även springa hem men övergav det och tiggde skjuts istället då jag kände mig väldigt svettig och började bli kall.
7,84   km
Distans
52:45
Tid
6:44   min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
146
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km