Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,05 km
11:29
5:35
119
00:11:29
2,05 km
2
1,00 km
5:19
5:19
146
00:16:47
3,05 km
3
0,99 km
5:00
5:03
145
00:21:48
4,04 km
4
1,03 km
5:05
4:55
154
00:26:52
5,08 km
5
1,01 km
5:19
5:17
155
00:32:11
6,08 km
6
0,75 km
3:37
4:50
155
00:35:48
6,83 km
7
1,02 km
5:11
5:04
159
00:40:59
7,85 km
8
0,27 km
1:32
5:46
161
00:42:32
8,12 km
19 februari 2012 - 12:09
Skatås åttan
Löpning - Distans
Skatås 8an på isigt men grusat före. Bra ibland och sämre mellan. +2°C sol. Lätt hugg under hö knä vid 6 km, drog ner tempot. (Stopp vid 1,2 km är pulsbandet som gled ner till midjan.) Stannade före backen hem.
8,12
km
Distans
42:32
Tid
5:14
min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km