Kusebacken/Gråbov t o r

Stretchade fram- och baksida lår före och efter passet. Känns bra nu direkt efteråt, får se imorgon...
1k uppjogg + 40 min stegrings lopp. Höjde tempot med ung 5s/km, med början på 5:26 och sista biten på 4:47.