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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	150	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:33	158	00:28:05	6,00 km