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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	163	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:09:44	2,00 km
3	0,02 km	0:08	8:20	122	00:09:52	2,02 km
4	1,00 km	3:59	3:59	148	00:13:51	3,02 km
5	0,29 km	3:03	10:19	111	00:16:54	3,31 km
6	1,00 km	3:46	3:46	152	00:20:39	4,31 km
7	0,20 km	2:08	10:48	126	00:22:47	4,51 km
8	1,00 km	3:38	3:38	159	00:26:25	5,51 km
9	0,22 km	2:09	9:54	138	00:28:34	5,73 km
10	1,00 km	3:50	3:50	167	00:32:24	6,73 km
11	0,22 km	2:08	9:42	137	00:34:32	6,95 km
12	1,00 km	3:45	3:45	167	00:38:18	7,95 km
13	0,57 km	4:03	7:06	138	00:42:21	8,52 km