Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
113
00:06:12
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
131
00:12:06
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
131
00:17:27
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
145
00:22:30
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
156
00:26:46
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
139
00:32:23
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
149
00:37:49
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
155
00:43:11
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
139
00:48:13
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
151
00:53:07
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
145
00:58:20
11,00 km
12
0,51 km
3:02
5:58
139
01:01:23
11,51 km
10 mars 2015 - 09:39
Duved till Staa-bron
Löpning - Fartlek
Duved till Staabron på E14, bar asfalt, sol +7°C. Tempo hela nedförsbacken, jogg 1,5 km, tempo hela uppförsbacken, ståvila 2-3 min, tempo kullen före avfarten. Riktigt tufft.
11,51
km
Distans
1:01:23
Tid
5:20
min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
Mizuno
Total distans: 503 km