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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:33:48	7,00 km
8	0,99 km	4:42	4:44	151	00:38:31	7,99 km