	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	00:18:03	3,00 km
4	0,28 km	1:38	5:54	00:19:42	3,28 km

LMM- Furet runt

Löpning - Återhämtning

Mycket lätt jogg i skogen, lungt tempo och mjukt underlag. Hängde med övriga LMM:are i 550 meter, sen mys-pys själv i furet.

3,28 km
Distans

19:42
Tid

6:00 min/km
Snitt

Saucony Triumph
Total distans: 408 km

Etapper