Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4314100:04:431,00 km
21,00 km4:274:2716700:09:102,00 km
31,00 km4:294:2917300:13:393,00 km
41,00 km4:354:3517700:18:144,00 km
51,00 km4:374:3717900:22:515,00 km
61,00 km4:414:4117900:27:326,00 km
70,02 km0:054:2617800:27:376,02 km

19 maj 2011 - 06:03

Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Löpning - Snabbdistans
Ville ha ett hårdare pass nu.Tog i rejält men pressade inte på 1:a och sista kilometern. Idag kändes äntligen allt helt bra igen efter den dåliga förra veckan.
6,02   km
Distans
27:37
Tid
4:35   min/km
Snitt
169
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km