Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
00:16:05
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
00:26:02
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
00:31:22
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
00:36:32
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
00:41:44
8,00 km
9
0,44 km
2:48
6:22
00:44:33
8,44 km
31 januari 2015 - 09:47
Skatås åttan
Löpning - Snabbdistans
Inledde med spinning 17 min. Pensionärsdubbarna, gav otroligt grepp. 6 ruscher om 4-500 m. (Obs. snabbdistans med citationstecken.)
8,44
km
Distans
44:33
Tid
5:17
min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km