Årby Gula Femman
Löpning - Snabbdistans
Andra passet i Vilsta IK:s träningsvecka. Sprang med P-O, MWA, LJ och HEB. Kvalitetspass och höll högt tempo hela vägen utan att pressa absolut max. Tänkte försöka ha lite krafter kvar till mileintervaller på Ekängen på torsdag och då det är sällsynt att jag springer fort fler gånger på en vecka nuförtiden eller långa intervaller överhuvudtaget för den delen. Låg bakom MWA ca första 1,5km sedan gick jag förbi och sprang själv resten. Allt kändes bra även om vädret var dåligt med regn.
Verkar som om jag fått bättre ordning på pulsbandet nu. Tvättade det i maskin, tog ut batteriet och väntade 1 minut innan jag satte i det igen samt doppade hela i vatten innan passet, allt på inrådan. Använde GLONASS GPS för första gången.
Hade inte tänkt att köra i år men tyckte formen kändes så bra efter gårdagens pass att jag tyckte det var roligt och anmälde mig till KK-Joggen igårkväll.
Red. Hade 22:57, 2009 samt 22:45, 2010 på motsvarande Vilstaträning så detta är väl det bästa på denna bana i "modern tid".
