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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	146	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	147	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	152	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	155	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	153	00:57:34	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	153	01:02:24	13,00 km
14	0,82 km	4:07	5:01	156	01:06:32	13,82 km
15	0,00 km	0:04	13:45	162	01:06:35	13,83 km