Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:4210:4200:10:421,00 km
21,00 km8:288:2800:19:102,00 km
31,00 km12:2212:2200:31:323,00 km
41,00 km15:4715:4700:47:204,00 km
51,00 km13:0713:0701:00:275,00 km
61,00 km9:119:1101:09:386,00 km
71,00 km10:0910:0901:19:477,00 km
81,00 km11:1211:1201:30:598,00 km
91,00 km7:537:5301:38:539,00 km
100,20 km1:347:4101:40:269,20 km

9 december 2012 - 10:20

Julserigen Etapp II

Löpning - Orientering
Vinter var det verkligen, -17grader på termometern och 1-3dm snö ute i skogen. Fasen vad tungt det var över kalhyggena.

Distansen var nästan sprint, tiden var mera som ett långpass :)
9,2   km
Distans
1:40:26
Tid
10:55   min/km
Snitt
Icebug Phyton 2
Total distans: 631 km