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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	00:25:19	5,00 km
6	0,09 km	0:25	4:42	153	00:25:44	5,09 km