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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	150	00:37:39	8,00 km
9	0,25 km	0:59	4:00	156	00:38:38	8,25 km