Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:3013200:06:301,00 km
21,00 km7:167:1613700:13:472,00 km
31,00 km5:495:4914200:19:363,00 km
41,00 km5:515:5114000:25:274,00 km
50,79 km5:056:2715100:30:324,79 km

19 november 2014 - 05:46

Kronskogen Gula

Löpning - Distans
Med Brandy på morgonen i lugnt tempo. Pannlampa på de delar av spåret där belysning saknas. Klockan mätte banan kort idag. Osäker på om jag börjar bli förkyld så här efteråt.
4,79   km
Distans
30:32
Tid
6:22   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 791 km