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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	106	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	122	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:40:32	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:43	124	00:40:35	8,01 km