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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	111	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	120	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	128	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	128	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	131	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	134	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	132	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	128	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	132	01:03:39	11,00 km
12	0,55 km	3:08	5:45	131	01:06:47	11,55 km