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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	151	00:59:12	11,00 km
12	0,05 km	0:17	6:11	152	00:59:29	11,05 km