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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	164	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	156	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	159	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	159	00:58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	159	01:02:48	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	158	01:07:43	14,00 km
15	0,16 km	0:57	5:57	167	01:08:39	14,16 km