Dubbeltröskel del2 20x400m
Löpning - Tempo
På Nyabvallen med ett stort gäng kamrater 🤗 Kändes oväntat bra. Första på 78sek och sista på 70sek. De flesta gick runt74-75sek. Start varannan minut vilket gjorde att vi kunde hålla ihop gruppen trots att vi sprang i olika tempon. Totalt 17,3km snabb löpning idag. Börjar uppskatta dubbeltisdagarna mer och mer 🙂
Samtliga intervalltider här nedan:
78, 77, 76, 76, 76, 75, 76, 75, 75, 75sek
74, 74, 75, 75, 74, 74, 74, 73, 74, 70sek
